안녕하세요? 줄리안 키우고 있었는데 마트에 가서 싱싱한 김을 보고 김 케이크를 튀기려고 샀어요. 요소. 파의 효능 1. 칼슘이 풍부하여 골다공증을 예방할 수 있습니다. 뼈와 치아 강화에 도움을 줍니다. 2. 알긴산염이 풍부하여 몸에서 중금속과 독소를 흡수하고 배출하는 데 도움이 됩니다. 흡연하시는 분들은 조심하셔야 합니다.3. 철분과 비타민C가 풍부해 철분의 흡수를 도와 빈혈을 예방하고 치료할 수 있다. 4. 다이어트 식품으로 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부합니다. 5. 구강 건강을 돕습니다. 구강 박테리아와 구취를 제거하고 치주염을 예방하십시오. 6. 눈 건강을 돕습니다. 베타카로틴이 풍부해 해조류를 꾸준히 섭취하면 백내장, 황반변성, 야맹증 등 시력저하와 안질환 예방에 도움을 줄 수 있다. 7. 콜레스테롤 수치를 낮추고 성인병 예방에 도움을 주며, 해조류는 항산화 및 노화방지 폴리페놀 함량이 가장 높아 성장발육에 도움을 주고 변비를 개선한다. 미역의 부작용 그린하우스 그린은 일종의 찬 음식이기 때문에 칼로리가 많은 사람이 섭취하는 것이 좋으며 심각한 부작용에 대한 보고는 없는 것으로 전해졌다. 깨끗한 지역에서 수확하거나 재배한 것을 사면 좋을 것 같아요. 파버섯전 2 파전분말 당근, 양파, 파전, 홍고추, 표고버섯전, 파전은 아주 간단하게 대파와 각종 야채를 넣고 부침가루를 넣고 버무린 후 볶는다. 1. 큰 볼에 미역과 왕소금, 물 약간을 넣고 문질러 이물질을 제거한 다음 깨끗한 물로 여러 번 헹굽니다. 2. 당근, 양파, 고추, 대파, 표고버섯을 다지고 다진 대파에 다진 야채와 부침가루를 넣고 잘 섞어준다. 물에서 비린내를 제거하십시오. ) 3. 예열된 프라이팬에 식용유를 약간 두르고 반죽을 넣어 모양을 잡아주세요. 4. 중불에서 노릇노릇해질 때까지 익힌다. 5. 준비된 접시에 옮겨 담으면 완성! 버섯 때문에 식감이 더 진하고 맛있는 것 같아요. 버섯이 없으면 냉장고에 있는 야채만으로 팬케이크를 만들 수 있습니다. 요리 안해도 자주 만들어서 먹을 수 있어서 주재료 비벼먹기 편해요~^^ 효능도 읽어보고 영양만점인 파전도 만들어봤는데, 파먹는게 더 건강해요~^ ^^ 소중한 의견과 공감 부탁드립니다~♡